kiedyś a dziś

[...] okazało się,że spał tylko2 godziny... Weekend był :) Co zrobisz,jak nic nie zrobisz ? Ale myśłę,że do wtorku środy się zregeneruje na 110 % i musle up wyjdzie. Lem może kiedyś spróbuje tego co ten gość na filmie poniżej [...]

No to jesz 1/4 tego co ja, a ja ważę 86 kg. Kiedyś też twierdziłem, że "jem dużo" i ważyłem 60 kg przy 185 cm wzrostu %-). A6W pomoże, ale jedynie pogłębić problemy z kręgosłupem. Musisz zrozumieć, ze dobra sylwetka to dieta+trening+regeneracja. Jeżeli jednego elementu zabraknie, to efekty będą znikome lub żadne. A tak zwana "rzeźba", to [...]

Ja mysle, ze problemem sa prawdziwi trenerzy, znajacy sie na trojboju. Mam na mysli ich brak. Na silownie chodzi sporo ludzi ale nie ma w nich kto zaszczepic tego bakcyla do dzwigania tylko lansuje sie dzisiaj takich za przeproszeniem p***zokow w rurkach a nie prawdziwych facetow ktorzy cieszyliby sie z targania duzych ciezarow. I te ciagle [...]

wy czytajcie ze zrozumieniemJA JUZ BYLEM U OKULiSTY!!Dzis bylem 2 raz i pytalem sie czy jesli ktos ma -1,5 to moze chodzic na silke to powiedziala ze moze ale zeby nieprzesadzal z ciezarami ,zeby cwiczyl delikatniej a co do laserowej korekcji wzroku to ona niejest trwala niestety:-/kiedys znow wada wraca:-/ja dlatego niebede robil tego.

Jest na to szansa - przykładów na poparcie tej tezy jest wiele. O wielkości tej szansy decyduje wiele czynników - stopień zdeprawowania i wiek pewnia odgrywają kluczową rolę. Przypadek tego 12-latka nie musi być aż tak beznadziejny jak podajesz skoro dopuscil sie tak okrutnej zbrodnii, to naprawde, nie potrafie zrozumiec, ze ktos jeszcze moze [...]

Już kiedyś u Ciebie byłem, ale się nie wypowiadałem. Teraz ponownie przejrzałem Twój temat od dechy do dechy. Zrobiłeś niesamowity postęp, nawet nie wyobrażasz sobie jak cenię Twój zapał. Sylwetka póki co nie miażdży, ale widać stały progres, a o to w tym biznesie chodzi. Na ogół sceptycznie podchodzę do ludzi starszych(mam na myśli znacznie [...]

[...] bez aero. Komentarze: Ogólnie spoko, chwyt puszcza przy wiośle niestety, ale poszło. To wiosło siedząc w chwycie młotkowym robię, ale trochę mi się to przejadło już kiedyś i pewno coś tam innego wstawię ;-) DD siedząc jakoś tak niespecjalnie fajnie weszło ;-) Aha - trening w poniedziałek, dziś środa a ja mam wciąż zakwasy na [...]

[...] parę dni na wodzie. Dziś ponowiłem badania i wyszło bardzo podobnie. Ogólnie, jak ostatnio sprawdziłem moje badania (pierwsze w 2018) to Leukocyty zawsze mam powyżej 9k kiedyś miewałem 9-10 k i mieściło się to w zakresie referencyjnym. Ostatnio obniżyli to do 9k i już wcale się nie łapię. Ogólnie nie wiem co mi jest. Wyniki ciągle wskazują [...]

Umowmy sie, ze bede stosowal skroty: PM - partia miesniowa HxT - HIT (High Intensity Trainig)/HST (Hypertrophy Specific Training) HVT - trening tradycyjny (High Volume Training) Tak bedzie czytelniej i szybciej. Mawashi/ nie napisal tez, ze cwiczy tradycyjnie. Nie wiem, czy przedstawil swoj trening - widzialem tylko inf. nt. czestotliwosci [...]

[...] to stosujemy to co najlepsze w suplementacji i tu nie mam na mysli rozpuszczalności bo Ja nawet z grudkami bym to wypił,ale lubie wiedzieć że było warto. Dzis wiem że kiedyś zrobiłem to co należało i nie podałem się bo było warto a te mozliwości-to tak w nawiasie-bo zaczynacie dumać strasznie-odpisze wam szczerze jak zastosuje. Pozdrawiam

Panowie wątpie juz w to czy mam orginał anapolon portugalski ... przez 2 dni zwiększyłem podasz kcal o 700 i węgli o 160g wczoraj był trening bica no kurde łapa nic nie urosła . dwa naj silniejsze srodki a tu taki cyrk. powiem tak jak narazie to po 9 dniach cyklu poszło: - masa o 0,5kg - łapa o 0,5cm ( i to jedynie podeszło to co mi kiedys [...]

[...] śmiem twierdzić, że bez tradycyjnych sztuk nie było by mma i to z tradycyjnych pochodzi dość spora ilość technik w mma. A czynnik ludzki dalej się liczy i to nie mniej niż kiedyś - nie da się wojować mieczem z papieru - wybacz metaforę, ale to jaki jest człowiek wiele znaczy. No ale to mój punkt widzenia B. Lee był aktorem występującym w [...]

[...] 39,55 norma : 7,36-42,6 prolaktyna 3,16 norma : 4,04-15,20 czekam jeszcze na wolny testosteron .... samopoczucie od 1 do 10 oceniam na 9 zmieniło się tyle ,że kiedyś nie występowało u mnie zmęczenie a teraz wieczorem bywa ,że padnę na ryj i zasnę . erekcja jest konkretna ale z przyczyn bliżej nie okreslonych potrafi pęknąć i [...]

ja sobie dzis zamowie joopa pour homme i escade sunset heat na allegro od goscia ptissot. kiedys juz tam zamawialem i bylo ok,a ceny polsmieszne za te "tansze" perfumy. Krzychu jak bedziesz to odpisz mi na to z poprzedniej strony:P

[...] rozstępy, przestały swędzieć, jestem pod wrażeniem tego kremu, rozstępy miałem czerwone jak ogień i strasznie mnie to wkurzało, teraz juz maja kolor podobny do skory, po tygodniu napisze co dalej sie z nimi będzie działo, polecam ten krem. Co do parafiny to zarazie nie będę stosowal (tak krem mnie urzekł ) może kiedyś spróbuje na dłuższą metę.

Minotauro nie przegral z Hendersonem. Zostal okradziony ze zwyciestwa przez dwoch (z trzech sedziow). I nie wiem gdzie ty w nim widzisz "cale zycie na silowni". Henderson to gosc o niesamowitym farcie. Co najmniej w trzech walkach w ktorych bral w dupe az milo sedziowie dali mu zwyciestwo (z Minotauro, Allanem i Newtonem). Gracie kiedys [...]

[...] x 8 CC x 8 CC x 7 4. Uginanie ramion z hantlem na modlitewniku jednorącz: 6kg x 12 8kg x 12 9kg x 12 +korekta +20 minut aero Komentarz: 1 - Coraz lepiej panuje nad sztangą, kiedyś mi się niemal gibała. Czułem że wstawałem wszystko nogami, ofkoz pierwsze biodro w tył. Nagram na pewno w tym tygodnium, i to specjalnie bez butów, żeby pokazać że [...]

Pobieżnie przeczesałem 27 stron i nie znalazłem odpowiedzi. Powiedz mi Gosteczek, jak sie wykonuje tę część, twojego planu: "PLECY 1) 3 Serie podciągania się na drążku każda max 2) Wioslowanie hantlą 3x12 3) Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 4) MC 3x12" Mam sztangi 2, i to wszystko. Dla mnnie to [...]

"Dlamnie słowo sztuka w odniesieniu do sztuk walki oznacza proces doskonalenia siebie.(...)" To nie jest łatwe. Żeby uprawiać SZTUKĘ to trzeba być w tym dobrym. "Dzisiaj to z walka nie ma nic wspólnego ... " Dobrze walczyć - to prawdziwa SZTUKA. Sztuki walki polegają na walce. Inaczej nie nazywałyby się sztukami WALKI. [...]

[...] jadłam 1900kcal, ale nie szło nic w dół więc ucięłam jeszcze te 100 i od dziś jem 1800kcal. Cel? Zrzucic fat, a potem zbudowac mięcho. Marzenia? Zawody fitness, może kiedyś. To zależy jak mi się życie potoczy. Przepraszam strasznie, że zdjęcia są żałośnie wykonane i generalnie niewiele na nich widac, ale chciałam wrzucic coś, żebyście [...]